Daugiau naudos iš kiekvienos kapsulės
Net geriausias papildas veiks prasčiau, jei bus vartojamas netinkamu metu ar netinkamu deriniu. Štai 7 paprasti patarimai.
- Riebaluose tirpstančius vitaminus (A, D, E, K) gerkite valgio metu – geriausiai su maistu, kuriame yra riebalų.
- B grupės vitaminus vartokite ryte – jie palaiko energiją ir vakare gali trukdyti užmigti.
- Magnį – vakare. Magnio bisglicinatas padeda atsipalaiduoti ir ramiau miegoti.
- Geležį ir kalcį gerkite atskirai – jie konkuruoja dėl įsisavinimo.
- Geležį derinkite su vitaminu C, o ne su kava ar arbata.
- Būkite nuoseklūs. Daugumai papildų reikia 6–12 savaičių reguliaraus vartojimo.
- Pasitarkite su gydytoju, jei vartojate vaistus ar laukiatės kūdikio.
Kad nepamirštumėte – išbandykite savaitės dozavimo dėžutę, kurią galima pridėti prie užsakymo.